Os seus pensamentos tendem a ser Catastróficos, como acreditar que um ataque cardíaco iminente está a ocorrer ou que o Ataque de Pânico é tão avassalador que pode levar à morte ou à perda de controlo.
É também frequente sentir-se preso a pensamentos negativos e obsessivos sobre
sintomas físicos e a possibilidade de ter outro Ataque de Pânico.
Estes sintomas e sensações físicas são normais, porém devido à importância que lhes é dada são interpretados como ameaçadores pela pessoa.

Uma pessoa com Ataques de Pânico tem tendência a evitar situações, locais ou actividades onde já teve Ataques de Pânico no passado.
Isola-se das outras pessoas com Medo e Vergonha de ter um Ataque de Pânico ao pé delas. Para além disso procura constantemente certezas de que está tudo bem com o seu corpo e com a sua saúde, seja de profissionais de saúde ou de familiares. É por isso muito frequente ter consigo medicamentos ou objectos específicos para se sentir mais seguro.

O Gabinete de Psicologia De Dentro Para Fora compreende o impacto avassalador dos Ataques de Pânico na vida diária das pessoas. Ao usar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pretende compreender as causas que provocam a sensação esmagadora de medo e as causas subjacentes dos Ataques de Pânico. Num ambiente acolhedor e livre de julgamentos, são exploradas técnicas adaptadas às suas necessidades específicas para que possa aprender a gerir eficazmente os seus Ataques de Pânico.